8 Cara Mencegah Tumbuhnya Jerawat - Tahukah Anda bahwa banyak hal yang dapat menyebabkan jerawat? Bahkan hal-hal sepele yang mungkin sering kita abaikan menjadi sebab tumbuhnya jerawat. Seringkah Anda mengonsumsi makanan pedas? Ternyata makanan tersebut adalah salah satu makanan utama pemicu jerawat. Dan ternyata banyak hal lainnya yang dapat memicu jerawat yang merupakan hal-hal yang mungkin kita sepelekan. Untuk itu kenalilah berbagai penyebab jerawat agar Anda dapat mengetahui dan menghindarinya.
"Mencegah lebih baik dari pada mengobati" Tentu moto kesehatan yang satu ini tidak asing lagi bagi Anda. Tidak terkecuali untuk masalah kulit khususnya jerawat, pencegahan terhadap jenis penyakit ini mutlak harus dilakukan. Karena jika sudah terkena jerawat, maka pengobatan yang harus dilakukan akan lebih repot. Belum lagi jika jerawat tersebut nantinya meninggalkan bekas. Waduh...! Kalau sudah begitu tentu lebih banyak lagi biaya pengobatan yang harus dikeluarkan.
Cara Mencegah Tumbuhnya Jerawat
Cara terbaik adalah dengan mencegah sebelum jerawat muncul di wajah. Banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah tumbuhnya jerawat di kulit terutama di bagian wajah. Berikut ini beberapa ulasan mengenai cara mencegah jerawat yang tentu dapat Anda lakukan dengan mudah tanpa harus berkonsultasi ke dokter dan mengeluarkan biaya.
Rutin Mengonsumsi Air Putih
Salah satu cara mencegah tumbuhnya jerawat adalah dengan rutin mengonsumsi air putih. Air putih memang memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh kita. Termasuk untuk kesehatan kulit. Selain menjaga kelembaban kulit, air putih juga dapat mencegah tumbuhnya jerawat di kulit. Kulit kering dan berminyak merupakan penyebab jerawat. Dengan mengonsumsi Air putih yaitu 8 gelas per hari maka berbagai masalah kulit tersebut yaitu kulit kering dan berminyak dapat teratasi dan jerawat pun tidak akan tumbuh.
Menghindari Stres
Stres memang tidak secara langsung menyebabkan jerawat. Namun karena stres menjadikan hormon di dalam tubuh menjadi tidak seimbang maka ini menjadi salah satu masalah yang dapat menyebabkan jerawat. Maka cara lainnya untuk mencegah tumbuhnya jerawat adalah dengan menjauhi stres dan mengisi pikiran dengan hal-hal yang positif.
Rajin Berolahraga
Olahraga mampu menjadikan hormon di dalam tubuh kita seimbang dan melancarkan metabolisme tubuh. Dua hal ini adalah syarat mutlak agar tubuh kita tetap sehat. Begitu pula untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegahnya dari jerawat, olahraga merupakan kegiatan yang sangat pas sebagai cara mencegah tumbuhnya jerawat di kulit.
Rajin Mencuci Muka
Cara mencegah tumbuhnya jerawat lainnya adalah dengan rajin mencuci muka. Wajah adalah salah satu aspek penting dalam mempengaruhi penampilan seseorang. Apa jadinya kalau wajah kita dipenuhi jerawat. Maka rasa percaya diri pun menurun dan aktifitas pun terkadang terganggu. Lebih-lebih aktifitas yang mengharuskan kita bertemu dengan banyak orang. Maka salah satu cara yang tepat untuk mencegah tumbuhnya jerawat adalah dengan rajin mencuci wajah 2 sampai 3 kali sehari di luar kegiatan mandi. Kulit wajah yang bersih merupakan faktor kulit yang sehat dan bebas jerawat.
Rajin Mengonsumsi Buah dan Sayur
Berbagai macam jenis buah-buahan dan sayur-sayuran dapat Anda konsumsi sebagai cara mencegah tumbuhnya jerawat di kulit wajah. Utamakan mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin A dan C agar kulit kita tetap sehat. Kandungan nutrisi berupa vitamin C dan A pada buah dan sayur menjadikan kulit sehat dan bebas dari jerawat.
Kurangi Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Minyak Jenuh
Faktor utama tumbuhnya jerawat di kulit adalah karena produksi minyak yang berlebihan, dalam hal ini minyak jenuh. Mengonsumsi makanan yang memiliki banyak minyak jenuh dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak minyak dan hal ini menyebabkan tumbuhnya jerawat. Sebagai cara mencegah tumbuhnya jerawat, salah satu tindakan yang harus dilakukan adalah mengurangi asupan minyak jenuh di tubuh kita dan menggantinya dengan minyak alami yang lebih sehat seperti minyak zaitun
Jangan Menyentuh Wajah Dengan Tangan Kotor
Tangan kotor mengandung banyak bakteri yang jika disentuhkan pada wajah dapat menyebabkan bakteri-bakteri tersebut berpindah ke wajah dan memicu tumbuhnya jerawat. Hal ini karena bakteri pada wajah merupakan salah satu faktor utama selain minyak yang memicu tumbuhnya jerawat di kulit. Oleh karena itu sebagai cara mencegah tumbuhnya jerawat, salah satunya adalah dengan tidak menyentuh wajah pada saat tangan kita kotor
Berhati-Hati dalam Menggunakan Kosmetik
Cara mencegah tumbuhnya jerawat lainnya adalah dengan tidak memakai sembarang kosmetik. sebagian kosmetik menjadi pemicu tumbuhnya jerawat. Khususnya kosmetik dengan bahan dasar yang mengandung minyak. Kandungan minyak pada kosmetik menjadikan kosmetik tersebut menambah kandungan minyak di kulit wajah dan memperbesar kemungkinan tumbuhnya jerawat.
Demikianlah ulasan tentang 8 Cara Mencegah Tumbuhnya Jerawat, semoga bermanfaat untuk Anda.
Jangan lupa untuk membagikan artikel bermanfaat ini kepada teman Anda melalui tombol share di bawah ini!
"Mencegah lebih baik dari pada mengobati" Tentu moto kesehatan yang satu ini tidak asing lagi bagi Anda. Tidak terkecuali untuk masalah kulit khususnya jerawat, pencegahan terhadap jenis penyakit ini mutlak harus dilakukan. Karena jika sudah terkena jerawat, maka pengobatan yang harus dilakukan akan lebih repot. Belum lagi jika jerawat tersebut nantinya meninggalkan bekas. Waduh...! Kalau sudah begitu tentu lebih banyak lagi biaya pengobatan yang harus dikeluarkan.
Cara Mencegah Tumbuhnya Jerawat
Cara terbaik adalah dengan mencegah sebelum jerawat muncul di wajah. Banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah tumbuhnya jerawat di kulit terutama di bagian wajah. Berikut ini beberapa ulasan mengenai cara mencegah jerawat yang tentu dapat Anda lakukan dengan mudah tanpa harus berkonsultasi ke dokter dan mengeluarkan biaya.
Rutin Mengonsumsi Air Putih
Salah satu cara mencegah tumbuhnya jerawat adalah dengan rutin mengonsumsi air putih. Air putih memang memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh kita. Termasuk untuk kesehatan kulit. Selain menjaga kelembaban kulit, air putih juga dapat mencegah tumbuhnya jerawat di kulit. Kulit kering dan berminyak merupakan penyebab jerawat. Dengan mengonsumsi Air putih yaitu 8 gelas per hari maka berbagai masalah kulit tersebut yaitu kulit kering dan berminyak dapat teratasi dan jerawat pun tidak akan tumbuh.
Menghindari Stres
Stres memang tidak secara langsung menyebabkan jerawat. Namun karena stres menjadikan hormon di dalam tubuh menjadi tidak seimbang maka ini menjadi salah satu masalah yang dapat menyebabkan jerawat. Maka cara lainnya untuk mencegah tumbuhnya jerawat adalah dengan menjauhi stres dan mengisi pikiran dengan hal-hal yang positif.
Rajin Berolahraga
Olahraga mampu menjadikan hormon di dalam tubuh kita seimbang dan melancarkan metabolisme tubuh. Dua hal ini adalah syarat mutlak agar tubuh kita tetap sehat. Begitu pula untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegahnya dari jerawat, olahraga merupakan kegiatan yang sangat pas sebagai cara mencegah tumbuhnya jerawat di kulit.
Rajin Mencuci Muka
Cara mencegah tumbuhnya jerawat lainnya adalah dengan rajin mencuci muka. Wajah adalah salah satu aspek penting dalam mempengaruhi penampilan seseorang. Apa jadinya kalau wajah kita dipenuhi jerawat. Maka rasa percaya diri pun menurun dan aktifitas pun terkadang terganggu. Lebih-lebih aktifitas yang mengharuskan kita bertemu dengan banyak orang. Maka salah satu cara yang tepat untuk mencegah tumbuhnya jerawat adalah dengan rajin mencuci wajah 2 sampai 3 kali sehari di luar kegiatan mandi. Kulit wajah yang bersih merupakan faktor kulit yang sehat dan bebas jerawat.
Rajin Mengonsumsi Buah dan Sayur
Berbagai macam jenis buah-buahan dan sayur-sayuran dapat Anda konsumsi sebagai cara mencegah tumbuhnya jerawat di kulit wajah. Utamakan mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin A dan C agar kulit kita tetap sehat. Kandungan nutrisi berupa vitamin C dan A pada buah dan sayur menjadikan kulit sehat dan bebas dari jerawat.
Kurangi Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Minyak Jenuh
Faktor utama tumbuhnya jerawat di kulit adalah karena produksi minyak yang berlebihan, dalam hal ini minyak jenuh. Mengonsumsi makanan yang memiliki banyak minyak jenuh dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak minyak dan hal ini menyebabkan tumbuhnya jerawat. Sebagai cara mencegah tumbuhnya jerawat, salah satu tindakan yang harus dilakukan adalah mengurangi asupan minyak jenuh di tubuh kita dan menggantinya dengan minyak alami yang lebih sehat seperti minyak zaitun
Jangan Menyentuh Wajah Dengan Tangan Kotor
Tangan kotor mengandung banyak bakteri yang jika disentuhkan pada wajah dapat menyebabkan bakteri-bakteri tersebut berpindah ke wajah dan memicu tumbuhnya jerawat. Hal ini karena bakteri pada wajah merupakan salah satu faktor utama selain minyak yang memicu tumbuhnya jerawat di kulit. Oleh karena itu sebagai cara mencegah tumbuhnya jerawat, salah satunya adalah dengan tidak menyentuh wajah pada saat tangan kita kotor
Berhati-Hati dalam Menggunakan Kosmetik
Cara mencegah tumbuhnya jerawat lainnya adalah dengan tidak memakai sembarang kosmetik. sebagian kosmetik menjadi pemicu tumbuhnya jerawat. Khususnya kosmetik dengan bahan dasar yang mengandung minyak. Kandungan minyak pada kosmetik menjadikan kosmetik tersebut menambah kandungan minyak di kulit wajah dan memperbesar kemungkinan tumbuhnya jerawat.
Demikianlah ulasan tentang 8 Cara Mencegah Tumbuhnya Jerawat, semoga bermanfaat untuk Anda.
Jangan lupa untuk membagikan artikel bermanfaat ini kepada teman Anda melalui tombol share di bawah ini!